POROVNANIE: Inteligentné váhy Xiaomi

Trh neustále rastie a spolu s ním sa vyvíja aj segment inteligentných váh. Výnimku netvorí ani technologický gigant Xiaomi, ktorý v tomto smere určuje trend svojimi neustálými vylepšeniami. Ako si ale vybrať tú správnu inteligentnú váhu a čo od nej očakávať?

Poznáte to — ide leto a vy by ste ručičku na váhe radi udržali na rozumnom čísle. Alebo jednoducho chcete zlepšiť kvalitu svojho života. Nech už je to akokoľvek, mali by ste vedieť, že dôležité v tomto prípade nie je len číslo na váhe, ale do hry vstupuje viacero iných faktorov. Počuli ste už o BMI alebo RFM?

Čo je BMI?

Ide o skrátku anglického pojmu Body Mass Index, teda v preklade o index telesnej hmotnosti. Zjednodušene by sme mohli povedať, že BMI index predstavuje nepravý spôsob merania množstva telesného tuku.

BMI index sa u jednotlivých ôsob vyrátava na základe ich výšky a váhy. Popisuje reálne namerané hodnoty a provonáva ich s hodnotami ideálnymi. Vďaka tomu tak dokážeme odhadnúť mieru rizika zdravotných problémov, ktoré z vysokého či nízkeho BMI vyplývajú. Hoci nemožno takéto zdravotné komplikácie paušalizovať, najčastejšie hovoríme o osteoporóze, anémii, hypertenzii, problémoch s dýchaním či artróze.

Aká je ideálna hodnota BMI?

Aj preto je dôležité udržiavať si BMI index v rozumných medziach. Na tieto účely slúži prehľadné rozdelenie, vďaka ktorému budete vedieť, či sa radíte do rizikovej skupiny, alebo môžete byť v tomto smere pokojní.

  • BMI pod 18,5 — v prípade takto nízkeho BMI hovoríme o hodnote, ktorá indikuje podváhu. Ľudia s BMI pod hranicou 18,5 môžu byť náchylnejší na zdravotné komplikácie, o ktorých sme si už povedali vyššie.
  • BMI v rozmedzí od 18,5 do 24,9 — BMI index v tomto rozmedzí považujeme za ideálny.
  • BMI od 25,0 do 29,9 — hodnoty predstavujú miernu nadváhu. Tá síce ešte nevyhnutne neznamená zhoršenie fyzického zdravia, no indikuje stav, pri ktorom je už potrebné zbystriť.
  • BMI viac ako 30 — v prípade, že je BMI vyššie ako 30, ide o obezitu prvého až tretieho stupňa. Riziko zdravotných komplikácií sa v tomto prípade výrazne zvyšuje, preto neodporúčame takto vysoké BMI v žiadnom prípade prehliadať alebo zľahčovať.

Nápomocná pri výpočte BMI indexu môže byť aj tabuľka Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ktorá rozlišuje pri výške BMI hneď 11 kategórií.

<18,50Podváha
<16Vysoká podvýživa
16,00 — 16,99Stredná podvýživa
17,00 — 18,49Nízka podvýživa
18,50 — 24.99Zdravá váha
≥25,00Nadváha
25,00 — 29,99Nízka obezita
≥30.00Obezita
30,00 — 34,99Obezita 1. stupňa
35,00 — 39,99Obezita 2. stupňa
≥40,00Obezita 3. stupňa

Čo je RFM?

BMI index však nie je jediným ukazovateľom, na ktorý by sme mali smerovať svoju pozornosť. Aj v prípade RFM môžeme hovoriť o istom spôsobe merania množstva telesného tuku. V porovnaní s BMI však ponúka jeden zásadný rozdiel — relative fat mass (relatívna tuková hmota) zohľadňuje aj množstvo tuku obsiahnuté v ľudskom tele. Vo výsledku tak ponúka percentuálny odhad tuku vo vašom tele.

Na výpočet slúži jednoduchý vzorec:

Muži: 64 – (20 x výška / obvod pása), teda napr. 64 — (20 x 190 / 100)

Ženy: 76 — (20 x výška / obvod pása), teda napr. 76 — (20 x 160 / 60)

Inteligentné váhy Xiaomi

Teraz už vieme, že pri telesnej váhe v skutočnosti nezáleží len na tom, na ktoré číslo ukazuje ručička. Je tak čas posunúť sa ďalej a zistiť, čo nám v tomto smere ponúka trh. Zameriavať sa budeme na inteligentné váhy Xiaomi. Bližšie si predstavíme a porovnáme tri konkrétne modely a v záverečnom zhodnotení si povieme, ktorý z nich je vhodný pre ktorú cieľovú skupinu používateľov.

Xiaomi Mi Smart Scale 2

Keď prišla v roku 2019 na trh druhá — vynovená — verzia základnej inteligentnej váhy od Xiaomi, bolo jasné, že sa pokúsi cieliť na používateľov, ktorí majú históriu svojich zhodených a nabraných kilogramov radi zmapovanú. Okrem okamžitého váženia totiž prišla aj s nadstavbovou funkciou vo forme uchovávania dát v aplikácii, vďaka čomu si môže používateľ podrobne zaznamenávať svoj progres. S mobilom spárujete Smart Scale 2 pomocou bezdrôtovej technológie Bluetooth, ktorú tu nájdete vo verzii 5.0.

Xiaomi Mi Smart Scale 2 prešla, v porovnaní so svojou predchodkyňou, viacerými vylepšeniami. Najvýznamnejším z nich je prítomnosť tvrdeného skla, vďaka ktorému teraz pôsobí váha robustnejšie (aj napriek svojej nízkej hmotnosti — len 1,2 kg). Rovnako tak sa zbavila rizika zožltnutia lacnejších plastových častí. Táto váha disponuje šetrným LED displejom, ktorý je v zmysle minimalistického dizajnu ukrytý pod hornou časťou tela váhy. Vďaka tomu, že sa displej aktivuje len vtedy, keď sa na váhu postavíte, si tak budete môcž užiť dlhšiu výdrž napájacích batérií.

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Ak túžite po niečom ešte inteligentnejšom a základná Scale 2 vám nestačí, nezúfajte. Xiaomi totiž myslelo aj na náročnejších používateľov a v minulom roku prišlo na trh s vylepšenou verziou váhy, ktorá nesie označenie Composition Scale 2. Tá ponúka prémiové materiály počnúc tvrdeným sklom a končiac štvoricou kvalitných nerezových senzorov, vďaka ktorým sa budete môcť spoľahnúť na zber zaujímavých údajov o vašom tele bez akýchkoľvek kompromisov.

A o akých údajoch vlastne hovoríme? Vďaka Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 si budete môcť pravidelne monitorovať nielen svoju váhu, ale aj množstvo telesného tuku, BMI index, bazálny metabolizmus, množstvo vody v tele, hmotnosť kostí, mieru svalovej hmoty či viscerálny tuk. Zobrazí vám aj hladinu bielkovín v tele a jeho fyzický vek. Táto váha ponúka meranie celkovo 13 fyzických parametrov a opäť platí, že vďaka konektivite na základe bezdrôtovej technológie Bluetooth vo verzii 5.0 si budete môcť viesť podrobné štatistiky vo vašej mobilnej aplikácii.

Váha disponuje mimoriadne presným G-senzorom, ktorý je schopný rozoznať zmenu váhy už na úrovni 50 gramov. Aj v tomto prípade pritom platí, že na váhe odvážite čokoľvek v rozmedzí 100 gramov až 150 kilogramov. Ponúka pamäť pre 16 rôznych členov, respektíve profilov.

Xiaomi Amazfit Smart Scale

Koncom minulého roka pribudol v rodine inteligentných váh Xiaomi jej ďalší člen — Xiaomi Amazfit Smart Scale. Nová „smart“ váha so sebou priniesla aj niekoľko vylepšení, ktoré by ste v prípade predošlých modelov hľadali márne. Amazfit Smart Scale vám dokáže odmerať srdcový tep, ale disponuje aj funkciou váženia tehotných žien, pričom po jej aktivácii telom neprechádza elektrický prúd. Rovnako tak tu nájdete možnosť váženia s novorodencom v náručí, vďaka ktorej váha automaticky zaznamená váhu dieťata a oddelí ju od váhy rodiča.

Narozdiel od predošlých modelov, váha z dielne dcérskej spoločnosti Xiaomi Amazfit má už dizajn značne nápadnejší. Jej telu dominuje 3,4″ LCD displej, ktorý už nie je ukrytý pod tvrdeným sklom, ale je viditeľný aj vo vypnutom stave. Naďalej platí podpora 10 účtov, vďaka ktorej si môžete byť istí, že sa profil ujde všetkým členom vašej domácnosti. Najväčší rozdiel v porovnaní s predošlými dvomi modelmi predstavuje miera konektivity. Aj v tomto prípade totiž platí prítomnosť Bluetooth vo verzii 5.0, avšak Amazfit Smart Scale je obohatená aj o Wi-Fi vo verzii 2,4GHz.

Váha Xiaomi Amazfit Smart Scale vám v reálnom čase na svojom displeji zobrazí až osem ľubovoľne zvolených údajov, tie zvyšné si môžete bez problémov skontrolovať v aplikácii. V ponuke je zobrazenie celkovej hmotnosti, množstva tuku v tele, hmotnosti svalstva, podielu vody v tele, úrovne viscerálneho a podkožného tuku, bazálneho metabolizmu, hmotnosti kostí, podielu bielkovín v tele, kostného svalstva, fyzického veku, BMI indexu, body score, body type, zmien svalovej hmoty či odporúčania cieľovej váhy.

Porovnanie inteligentných váh Xiaomi

Xiaomi Mi Smart Scale 2Xiaomi Mi Body Composition Scale 2Xiaomi Amazfit Smart Scale


Rozmery:300 x 300 x 20 mm300 x 300 x 25 mm320 x 320 x 25 mm
Hmotnosť:1,2 kg1,7 kg2,2 kg
Napájanie:3 AAA batérie4 AAA batérie4 AAA batérie
Materiál:Tvrdené skloTvrdené skloTvrdené sklo
Displej:LED (pod povrchom)LED (pod povrchom)3,4” LCD
Bluetooth:Áno, 5.0Áno, 5.0Áno, 5,0
Wi-Fi:NieNieÁno, 2,4GHz
Meranie fyzických parametrov:NieÁno (13)Áno (16)
Meranie srdcového tepu:NieNieÁno
Cena:16,9024,9049, 90

Zhrnutie

V tomto porovnaní sme si bližšie predstavili tri váhy. Tú najlacnejšu z nich, Xiaomi Mi Smart Scale 2 vám odporúčame najmä za predpokladu, že vám nebude chýbať snímanie pokročilejších funkcií, medzi ktoré sa radí napríklad meranie srdcového tepu alebo podkožného tuku. Aj napriek absencii takýchto funkcií však dostanete cenovo prijateľné ľahké zariadenie vyrobené z prémiového tvrdeného skla, ktoré vám stále ponúkne možnosť podrobného zberu vašej váhy.

Zlatou strednou cestou je v tomto prípade Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 — váha, ktorá si svoju cenovku drží stále pod hranicou skvelých 25 eur. Napriek tomu však ponúka monitorovanie 13 inteligentných fyzických parametrov, s ktorými sa môžete podrobne oboznámiť v mobilnej aplikácii. Aj v tomto prípade pritom platí, že výrobca siahol po prémiových materiáloch na čele s tvrdeným sklom.

Prémiovú triedu zastupuje v našom porovnaní váha Xiaomi Amazfit Smart Scale. Tá je najnovším prírastkom v rodine váh Xiaomi a dáva to poznať aj svojimi nadstavbovými funkciami — zmeria vám srdcový tep a ďalších 16 fyzických parametrov, poradí vám, aká by mala byť vaša výsledná váha a oboznámi vás aj s tým, či vo svojom tele máte dostatok bielkovín.